Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie jest dla Ciebie, jeśli …
Znalazłaś się w trudnej dla Ciebie, zaskakującej i nieprzewidywalnej sytuacji życiowej. Doświadczasz silnego stresu lub emocji.
Zauważasz trudności w codziennym funkcjonowaniu, zdecydowanie odbiega od Twojej normy. Twoja paleta uczuć zdaje się być nie do opanowania. Sytuacja coraz bardziej przerasta, jesteś przytłoczona i bezradna wobec tego, co się wydarzyło.
A może stres towarzyszy Ci już od dłuższego czasu. Twoje napięcie narastało stopniowo i dziś czujesz, że już „jedna kropla przelała czarę goryczy”.
